Найкращий фітнес-сервіс для літніх в Україні 2025
98%
Успіх
5000+
Клієнтів
Відчуйте силу свого тіла в будь-якому віці. CoreFit створює персоналізовані програми для людей 50+, які прагнуть активного довголіття.
15+
Років досвіду
5000+
Задоволених клієнтів
50+
Програм тренувань
98%
Успішних результатів
Наша експертиза
Фітнес, створений спеціально для зрілого віку
Ми розуміємо унікальні потреби організму після 50 років та створили методики, що враховують всі фізіологічні особливості.
Чому традиційний фітнес не підходить?
Більшість фітнес-програм створені для молодого організму. Після 50 років змінюється метаболізм, гормональний баланс, швидкість відновлення м'язів. Тому потрібен особливий підхід.
Проблема: Надмірні навантаження
Інтенсивні тренування можуть призвести до перевтоми та стресу для організму
Рішення CoreFit: Поступовість
Плавне збільшення навантажень з урахуванням індивідуальних можливостей
Наші принципи роботи
1
Детальна діагностика
Вивчаємо ваші особливості та обмеження
2
Персоналізація
Створюємо унікальну програму для вас
3
Постійний моніторинг
Адаптуємо програму під ваш прогрес
Результати, які говорять самі за себе
Наші клієнти досягають реальних змін у своєму житті
85%
клієнтів відчули покращення
вже через 3 тижні занять
92%
рекомендують друзям
та продовжують заняття
78%
покращили фізичні показники
силу, витривалість, гнучкість
Науково обґрунтовано
Методика, перевірена дослідженнями
Наша програма базується на останніх наукових дослідженнях у галузі геронтології та спортивної медицини.
🧬 Дослідження Harvard Medical School
Регулярні силові тренування після 50 років зменшують ризик серцево-судинних захворювань на 40% та покращують якість життя.
🧠 Дослідження Mayo Clinic
Фізичні вправи стимулюють нейропластичність мозку та покращують когнітивні функції у людей похилого віку.
💪 Дослідження Journal of Aging
Збалансовані тренування зміцнюють кістки, покращують координацію та знижують ризик падінь на 30%.
Наші програми
Оберіть свій шлях до здоров'я
Кожна програма розроблена з урахуванням особливостей зрілого організму та спрямована на досягнення конкретних результатів.
Силові тренування
Зміцнення м'язового корсету та підтримка кісткової тканини через адаптовані силові вправи з безпечними навантаженнями.
2-3 заняття на тиждень
Індивідуальні ваги та навантаження
Безпечна техніка виконання
800 грн
на місяць
Обрати програму
Йога і гнучкість
НАЙПОПУЛЯРНІШЕ
Покращення гнучкості, координації та внутрішнього балансу через м'які практики йоги та медитативні техніки.
Групові та індивідуальні заняття
Адаптовані асани для літніх
Дихальні практики
600 грн
на місяць
Обрати програму
Комплексний план
Повний пакет: тренування, харчування, моніторинг здоров'я та індивідуальний супровід досвідченого тренера.
Персональний тренер
План харчування
Моніторинг прогресу
1200 грн
на місяць
Обрати програму
Не впевнені, яка програма підійде вам? Отримайте безкоштовну консультацію!
Безкоштовна консультація
Трансформації
Реальні історії змін
Кожна історія — це доказ того, що у будь-якому віці можна стати сильнішим, здоровішим та щасливішим.
МП
Марія Петрівна
67 років, пенсіонерка
"За 8 місяців занять з CoreFit я відчула себе на 20 років молодшою. Зникли проблеми зі спиною, покращився сон, з'явилося бажання подорожувати та проводити час з онуками активно."
-12
кг зайвої ваги
+40%
сили м'язів
100%
задоволення
Індивідуальна консультація
Ваш шлях до здоров'я починається тут
Ваша подорож до здоров'я
Тиждень 1-2
Адаптація до нового режима, перші позитивні зміни у самопочутті
1
2
Місяць 1
Покращення сну, настрою, перші видимі зміни в силі та витривалості
Місяць 3
Значне покращення фізичних показників, формування здорових звичок
3
6
Місяць 6+
Стабільні результати, новий спосіб життя, радість від активності
Відгуки клієнтів
Що кажуть наші клієнти
Марія Петрівна
64 роки • Йога програма
"Після того, як приєдналася до CoreFit, моє життя кардинально змінилося. Тепер я маю більше енергії, краще сплю та відчуваю себе набагато молодше. Програми адаптовані саме для людей мого віку."
Олександр Іванович
58 років • Силові тренування
"Дуже задоволений персональним підходом та професіоналізмом тренерів. За 6 місяців занять значно покращилась моя фізична форма та загальне самопочуття."
Людмила Василівна
61 рік • Комплексна програма
"Програма планування харчування від CoreFit допомогла мені нормалізувати вагу та покращити травлення. Тепер почуваюся легше та активніше."
Валентина Миколаївна
67 років • Йога і гнучкість
"Заняття йогою в CoreFit — це справжня знахідка! Покращилась гнучкість, зменшилась напруга в м'язах, а головне — знайшла внутрішню гармонію."
Відео-відгуки
Дивіться реальні історії наших клієнтів та їхні результати в відео-форматі
Переглянути відеоСтаньте частиною нашої спільноти
Приєднуйтесь до понад 5000 людей, які обрали активне довголіття з CoreFit
Розпочати сьогодні
Часті питання
Маєте питання?
Ми зібрали відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми та підходи до фітнесу для зрілого віку.
Не знайшли відповідь?
Зверніться до нас за індивідуальною консультацією. Наші експерти відповідять на всі ваші запитання.
Задати питанняЧи підходять ваші програми для людей без попереднього досвіду тренувань?
Абсолютно! Наші програми розроблені спеціально для людей різного рівня підготовки, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався фітнесом. Ми починаємо з базових вправ та поступово підвищуємо складність у міру вашого прогресу.
Яка оптимальна частота тренувань для людей зрілого віку?
Рекомендована частота:
- 2-3 рази на тиждень основні тренування
- 1-2 дні активного відпочинку
- Щоденні прогулянки 20-30 хвилин
Це оптимальний баланс для відновлення м'язів та стабільного прогресу. Конкретна програма визначається індивідуально після консультації.
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
Важливо: Обов'язково проконсультуйтесь з лікарем перед початком занять!
Фізична активність часто рекомендується при багатьох хронічних станах, але важливо отримати дозвіл лікаря перед початком занять. Наші інструктори адаптують програму відповідно до ваших особливостей та рекомендацій фахівців.
Як швидко можна побачити результати від тренувань?
2-3 тижні
Покращення сну та енергії
4-6 тижнів
Фізичні зміни
2-3 місяці
Стабільні результати
Індивідуальні результати можуть відрізнятися залежно від початкового рівня підготовки, регулярності занять та дотримання рекомендацій.
Які переваги групових занять порівняно з індивідуальними?
Групові заняття
- ✓ Мотивація від групи
- ✓ Соціальне спілкування
- ✓ Доступна ціна
- ✓ Веселе тренування
Індивідуальні
- ✓ Персональний підхід
- ✓ Швидший прогрес
- ✓ Гнучкий графік
- ✓ Індивідуальні цілі
Оптимальний вибір залежить від ваших цілей, характеру та бюджету. Ми допоможемо обрати найкращий варіант під час консультації.
Почніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації та розробки персональної програми.
Що ви отримаєте:
- Безкоштовну первинну консультацію
- Персональну програму тренувань
- Рекомендації з харчування
- Постійну підтримку спеціалістів